CENTRE DE REMISE EN FORME - AQUA FORM
"LE DYNAMISME QUI VIENT DE L'EAU"
Basé à Ajaccio, Aqua Form vous fait découvrir des concepts sportifs innovants autour de l'eau. En tant que centre de remise en forme, Aqua Form vous propose 12 concepts d’aquagym ainsi que des cours de natation
accessibles à tous.
Il est primordial de mesurer les bienfaits de l'aquagym et de ses déclinaisons.
Les différentes activités aquatiques que nous proposons permettent de travailler en s'amusant et s'inscrivent dans une logique entre sport et détente.
Activités complètes, cela a pour effet de garantir un réel renforcement musculaire et du système cardio-vasculaire sans en ressentir l'impact sur les articulations.
A la recherche de bien-être, de minceur, de récupération active ? A Ajaccio, Aqua Form s'adapte à vos besoins et assure une variation des exercices et des intensités pour atteindre vos objectifs.
Il est primordial de mesurer les bienfaits de l'aquagym et de ses déclinaisons.
Les différentes activités aquatiques que nous proposons permettent de travailler en s'amusant et s'inscrivent dans une logique entre sport et détente.
Activités complètes, cela a pour effet de garantir un réel renforcement musculaire et du système cardio-vasculaire sans en ressentir l'impact sur les articulations.
A la recherche de bien-être, de minceur, de récupération active ? A Ajaccio, Aqua Form s'adapte à vos besoins et assure une variation des exercices et des intensités pour atteindre vos objectifs.
Nos Activités
AQUAFORM propose de nombreuses activités avec des formules comprenant de :
- l'AQUAGYM, de l'AQUASPINNING, et/ou de l'AQUARUNNING
- Plus de 60 cours par semaine
- Une grande amplitude horaire (9h30 à 20h30)
- Un centre ouvert 7j/7
- Avec la possibilités d'acheter, de réserver et d'annuler vos cours en ligne.
PRESENTATION DES 12 CONCEPTS D'AQUAGYM
AQUADYNAMIC :
Le meilleur cours d’aquagym au monde. Ce cours va vous transformer moralement et physiquement. Que vous soyez jeune, senior, sportif ou sédentaire, homme ou femme. Des exercices cardio pour dépenser des calories, et des exercices pour tonifier l’ensemble de votre corps.
AQUAGYM : Accessible à tous : travail d’endurance musculaire et cardiovasculaire, favorisant le raffermissement et le remodelage
AQUACOMBAT : 100% de bonne humeur ! 100% libération de votre stress. Entrainement très tonique inspiré des arts martiaux Vous donnerez des coups de poings, coups de genoux, coups de pieds dans toutes les directions pour vous défouler et améliorer votre condition physique générale.
AQUASTEP : 100% de bonne humeur ! Entrainement cardiovasculaire pré-chorégraphié autour d’une plate-forme, sollicitant les muscles des membres inférieurs.
AQUA ABDOS : Mélange de cardiotraining et de renforcement musculaire, permettant de tonifier le centre du corps. Des exercices en flottaison avec matériel et d’autres encrés au sol pour avoir un maximum de sensation.
AQUASTRETCHING : Lâché prise à 100% Un moment pour se recentrer sur soi-même. Une Activité basée sur les étirements, des assouplissements et du rééquilibrage musculaire. Travail qui soulage les douleurs articulaires et dorsales.
AQUAPOWER : Musculation du haut du corps et de la sangle abdominaux. Vos dorsaux, biceps ; triceps vont se sculpter pour être plus -tonique et plus fort tous les jours.
AQUA ZUMBA : Venez faire la fête dans votre piscine au rythme de musiques latinos et musiques du monde. Cours chorégraphié.
AQUAWORK : Mariage de la résistance terrestre et aquatique Aquawork est l’ultime solution pour obtenir des abdominaux, une poitrine, un dos et des fessiers en acier très rapidement.
AQUAZEN : Mélange de Thaïchi, de yoga et de Pilates permettant de raffermir et tonifier les muscles profonds de votre corps et également arriver à recentrer son esprit, connecter la respiration avec son esprit.
AQUATRAINING : L’aquatraining, est un circuits proposant une combinaison de différentes disciplines aquatiques. En effet, l’aquatraining s’inspire de plusieurs autres disciplines telles que : l’aquabiking, le trampoline aquatique et le tapis de course. Il est basé sur le concept d'un roulement sur chaque atelier, combinant du cardio training, du renforcement musculaire et un effet drainant. Toutes ces activités se combinent parfaitement pour faire travailler l’intégralité du corps.
AQUAGYM : Accessible à tous : travail d’endurance musculaire et cardiovasculaire, favorisant le raffermissement et le remodelage
AQUACOMBAT : 100% de bonne humeur ! 100% libération de votre stress. Entrainement très tonique inspiré des arts martiaux Vous donnerez des coups de poings, coups de genoux, coups de pieds dans toutes les directions pour vous défouler et améliorer votre condition physique générale.
AQUASTEP : 100% de bonne humeur ! Entrainement cardiovasculaire pré-chorégraphié autour d’une plate-forme, sollicitant les muscles des membres inférieurs.
AQUA ABDOS : Mélange de cardiotraining et de renforcement musculaire, permettant de tonifier le centre du corps. Des exercices en flottaison avec matériel et d’autres encrés au sol pour avoir un maximum de sensation.
AQUASTRETCHING : Lâché prise à 100% Un moment pour se recentrer sur soi-même. Une Activité basée sur les étirements, des assouplissements et du rééquilibrage musculaire. Travail qui soulage les douleurs articulaires et dorsales.
AQUAPOWER : Musculation du haut du corps et de la sangle abdominaux. Vos dorsaux, biceps ; triceps vont se sculpter pour être plus -tonique et plus fort tous les jours.
AQUA ZUMBA : Venez faire la fête dans votre piscine au rythme de musiques latinos et musiques du monde. Cours chorégraphié.
AQUAWORK : Mariage de la résistance terrestre et aquatique Aquawork est l’ultime solution pour obtenir des abdominaux, une poitrine, un dos et des fessiers en acier très rapidement.
AQUAZEN : Mélange de Thaïchi, de yoga et de Pilates permettant de raffermir et tonifier les muscles profonds de votre corps et également arriver à recentrer son esprit, connecter la respiration avec son esprit.
AQUATRAINING : L’aquatraining, est un circuits proposant une combinaison de différentes disciplines aquatiques. En effet, l’aquatraining s’inspire de plusieurs autres disciplines telles que : l’aquabiking, le trampoline aquatique et le tapis de course. Il est basé sur le concept d'un roulement sur chaque atelier, combinant du cardio training, du renforcement musculaire et un effet drainant. Toutes ces activités se combinent parfaitement pour faire travailler l’intégralité du corps.
L'AQUASPINNING
La révolution Aquaform est arrivée !!!
Si le vélo vous manque après les vacances ou pendant les longs mois d’hiver. AQUAFORM vous propose de pédaler dans l’eau, en groupe au son de musiques entrainantes.
L’AquaSpinning est la dernière nouveauté dans le domaine de l’aquagym…
L’hydromassage donné par le mouvement de l’eau durcit les jambes et les fesses, fortifie la sangle abdominale. . En très peu de temps vous verrez vos muscles se rallonger, vous noterez que votre corps sera plus mince et profilé. L’avantage du massage de l’eau est en particulier, l’élimination des différents stades de la cellulite
Dans l’eau, votre corps est plus léger… mais vos muscles travaillent pourtant bien plus pour repousser le poids de l’eau ! Les séances d’AquaSpinning, qui durent 45 minutes, filent ainsi à la vitesse de l’éclair sans que vous ayez le temps de vous plaindre. Pour être sûr de passer un bon moment, pourquoi ne pas proposer à un(e) ami(e) de vous accompagner ?
Si le vélo vous manque après les vacances ou pendant les longs mois d’hiver. AQUAFORM vous propose de pédaler dans l’eau, en groupe au son de musiques entrainantes.
L’AquaSpinning est la dernière nouveauté dans le domaine de l’aquagym…
L’hydromassage donné par le mouvement de l’eau durcit les jambes et les fesses, fortifie la sangle abdominale. . En très peu de temps vous verrez vos muscles se rallonger, vous noterez que votre corps sera plus mince et profilé. L’avantage du massage de l’eau est en particulier, l’élimination des différents stades de la cellulite
Dans l’eau, votre corps est plus léger… mais vos muscles travaillent pourtant bien plus pour repousser le poids de l’eau ! Les séances d’AquaSpinning, qui durent 45 minutes, filent ainsi à la vitesse de l’éclair sans que vous ayez le temps de vous plaindre. Pour être sûr de passer un bon moment, pourquoi ne pas proposer à un(e) ami(e) de vous accompagner ?
L'AQUARUNNING
L’AquaRunning vous propose de courir dans l’eau, en groupe au son de musiques entrainantes.
Abdos, fesses, cuisses… il s’agit, vous l’aurez deviné, de travailler localement les différents muscles. L’AquaRunning déclenche une forte dépense énergétique (environ 800 calories par heure) pour un effort relativement modéré, tout en permettant de se sculpter une silhouette ferme et harmonieuse.
L’hydromassage donné par le mouvement de l’eau durcit les jambes et les fesses, tonifie les bras et la sangle abdominale.
L’AquaRunning détend intensément et reproduit les mêmes effets que l’hydro-massage. Ainsi, il permet de stimuler la circulation sanguine, luttant contre les jambes lourdes. La pratique régulière de l’AquaRunning a de très bons résultats sur la peau en préservant sa fermeté.
Ce sport convient parfaitement aux personnes ayant des pratiques dans l’eau sont toujours plus douces. Toutefois, plus vous accélérez, plus vous ressentez la résistance de l’eau offrant une sorte de massage très agréable.
Abdos, fesses, cuisses… il s’agit, vous l’aurez deviné, de travailler localement les différents muscles. L’AquaRunning déclenche une forte dépense énergétique (environ 800 calories par heure) pour un effort relativement modéré, tout en permettant de se sculpter une silhouette ferme et harmonieuse.
L’hydromassage donné par le mouvement de l’eau durcit les jambes et les fesses, tonifie les bras et la sangle abdominale.
L’AquaRunning détend intensément et reproduit les mêmes effets que l’hydro-massage. Ainsi, il permet de stimuler la circulation sanguine, luttant contre les jambes lourdes. La pratique régulière de l’AquaRunning a de très bons résultats sur la peau en préservant sa fermeté.
Ce sport convient parfaitement aux personnes ayant des pratiques dans l’eau sont toujours plus douces. Toutefois, plus vous accélérez, plus vous ressentez la résistance de l’eau offrant une sorte de massage très agréable.
Emission "Tout sur les bienfaits de l'aquagym et ses déclinaisons"
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Aqua Form Corse
rte de Mezzavia - KM 5 RN 193
20090 Ajaccio
04 95 25 38 84
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